- 1. diabetes
- 2 colesterol alto
- 3. hipertensión
- 4. Problemas respiratorios
- 5. Impotencia e infertilidad.
- Como saber si es obesidad
Hacer ejercicio físico al menos 3 veces por semana como aeróbicos acuáticos, caminatas cortas de media hora diarias o en bicicleta ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad como diabetes, colesterol alto, hipertensión, dificultades respiratorias y disminución de la fertilidad, en hombres y mujeres. en la mujer
Estas enfermedades causadas por la obesidad generalmente se controlan y a menudo se curan cuando comienza el proceso de pérdida de peso.
1. diabetes
El aumento en la ingesta calórica hace que la insulina producida por el cuerpo sea insuficiente para todo el azúcar que se ingiere en la dieta, que se acumula en la sangre. Además, el propio cuerpo comienza a resistir la acción de la insulina, lo que facilita el desarrollo de la diabetes tipo 2. Este tipo de diabetes se revierte fácilmente con la pérdida de peso y algo de actividad física.
2 colesterol alto
Además de la grasa visible en el abdomen, los muslos o las caderas, la obesidad también provoca la acumulación de grasa dentro de los vasos sanguíneos en forma de colesterol, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular o infarto, por ejemplo.
3. hipertensión
El exceso de grasa acumulada dentro y fuera de los vasos sanguíneos hace que sea más difícil que la sangre pase por el cuerpo, lo que obliga al corazón a trabajar más, lo que no solo aumenta la presión arterial sino que puede provocar insuficiencia cardíaca a largo plazo.
4. Problemas respiratorios
El peso excesivo de la grasa en el pulmón dificulta la entrada y salida del aire, lo que generalmente conduce a un síndrome potencialmente fatal, que es la apnea del sueño. Obtenga más información sobre este tema.
5. Impotencia e infertilidad.
Los trastornos hormonales causados por el exceso de grasa no solo pueden aumentar la cantidad de cabello en la cara de una mujer, sino que conducen al desarrollo de un ovario poliquístico que dificulta la concepción. En los hombres, la obesidad compromete la circulación sanguínea en todo el cuerpo, interfiriendo con la erección.
Además, el sobrepeso y la mala alimentación están relacionados con el mayor riesgo de cáncer colorrectal y cáncer de próstata en los hombres. En las mujeres, la obesidad puede causar cáncer de mama, endometrio, ovarios y vías biliares.
Como saber si es obesidad
La obesidad se considera cuando el índice de masa corporal (IMC) es igual o superior a 35 kg / m². Para saber si está en riesgo de desarrollar estas enfermedades, ingrese sus datos personales aquí y realice la prueba:
Para evitar el aislamiento y la depresión comunes entre los obesos y más frecuentes cuanto más grave es la obesidad, es importante seguir un plan y establecer reglas que se deben seguir independientemente de la voluntad.
Mire el video para ver cómo perder peso de manera saludable para no volver a engordar.
