- 1. Jugo de apio con sandía
- 2. Jugo de apio con pera y pepino
- 3. Jugo de apio con piña y menta
- 4. Jugo de apio con zanahorias y jengibre
- 5. Jugo de apio con manzana y canela.
El apio es un excelente alimento combinado con la dieta, ya que casi no tiene calorías y es rico en nutrientes que ayudan a combatir la retención de líquidos, mejorar la circulación y desintoxicar el cuerpo, como la vitamina C, calcio, magnesio y carotenoides.
Además, el apio tiene un sabor neutro, se usa fácilmente en varias recetas de jugos de desintoxicación que se desinflan, estimulan la pérdida de peso y reducen la inflamación, y se pueden combinar con otros alimentos diuréticos y termogénicos, como la sandía, la canela y el jengibre.
Aquí están las 5 mejores combinaciones de recetas para jugos con apio.
1. Jugo de apio con sandía
Al igual que el apio, la sandía tiene propiedades diuréticas que mejorarán el efecto de pérdida de peso del jugo.
Ingredientes:
- 1 cucharada de apio 1 vaso de jugo de sandía
Modo de preparo:
Corta los extremos del tallo de apio y agrégalo en una licuadora junto con el jugo de sandía. Batir bien y tomar helado.
2. Jugo de apio con pera y pepino
La pera tiene propiedades para reducir el apetito y mantiene el hambre a raya durante más tiempo, mientras que el pepino y el apio funcionan como diuréticos potentes que lucharán contra la retención de líquidos.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de apio, 1 pera, 1 pepino
Modo de preparo:
Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber sin endulzar.
3. Jugo de apio con piña y menta
La piña y la menta son excelentes alimentos que mejoran la digestión y reducen la hinchazón abdominal. Junto con el apio, formarán un poderoso jugo para perder la barriga.
Ingredientes:
- En un tazón grande, mezcle 1 cucharada de piña y 1 cucharada de agua.
Modo de preparo:
Batir todos los ingredientes en una licuadora y luego beber.
4. Jugo de apio con zanahorias y jengibre
Las zanahorias son ricas en fibra y antioxidantes, lo que junto con el apio aumentará la saciedad y disminuirá el apetito. El jengibre mejora la circulación y la digestión, también ayuda a quemar calorías adicionales y reduce la retención de líquidos.
Ingredientes:
- Es una excelente manera de agregar sabor y sabor a sus platos.
Modo de preparo:
Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber sin endulzar.
5. Jugo de apio con manzana y canela.
Las manzanas son un excelente alimento diurético, además de ser ricas en fibra que ayudarán a mejorar la función intestinal, evitando la hinchazón. La canela es un termogénico natural, que ayuda a acelerar el metabolismo y quemar grasas.
Ingredientes:
- Tenemos una amplia gama de productos para satisfacer sus necesidades, que incluyen:
Modo de preparo:
Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber sin colar.
Además de usar jugos de apio, también es importante hacer una reeducación dietética para ayudarlo a perder peso, disminuyendo la ingesta de dulces, grasas y exceso de carbohidratos. Comer una dieta equilibrada junto con ejercicio físico aumenta los resultados de pérdida de peso y mejora la salud en general.
Para variar su dieta y aumentar sus resultados, vea también otras 7 recetas de jugo de desintoxicación.
