La reeducación postural global (RPG) consiste en ejercicios y posturas utilizadas dentro de la fisioterapia para combatir los cambios en la columna vertebral, como la escoliosis, el jorobado y la hiperlordosis, además de otros problemas de salud como dolor de cabeza, rodilla, cadera e incluso cambios como pie plano, por ejemplo.
En este tratamiento, el fisioterapeuta analiza toda la postura de la persona e indica los ejercicios que necesita realizar para fortalecer los músculos más débiles y estirar los músculos, tendones y ligamentos necesarios para realinear todo el cuerpo.
Principales beneficios de RPG
Los beneficios de la reeducación postural global se pueden ver desde las primeras sesiones, donde la persona se vuelve más consciente de su postura corporal, que ya es un estímulo para que se esfuerce por mantener una buena postura durante su día a día. Otros beneficios son:
- Combatir el dolor de espalda y realinear la columna vertebral; Eliminar la ciática; Curar la tortícolis; Corregir la posición de la rodilla; Mejorar la respiración y el movimiento del tronco en personas con espondilitis anquilosante; Resolver problemas de la columna vertebral como hernia de disco; Contribuir al tratamiento de los cambios en las articulaciones, como el dolor crónico de cadera; eliminar el dolor de cabeza causado por el exceso de tensión en los músculos de la espalda y el cuello; eliminar el dolor de cabeza y el dolor en la mandíbula causados por los cambios en la articulación mandíbula; Corrija el pie plano, para permitir una mejor realineación de las fuerzas de gravedad; Mejore la respiración permitiendo una mayor amplitud de los músculos respiratorios; Mejore la posición de la cabeza, que en muchos casos es más hacia adelante, que la ideal; Mejore la posicionamiento del hombro, que en muchos casos es más hacia adelante.
En los juegos de rol se indican teniendo en cuenta las necesidades de cada persona y, por lo tanto, la prescripción es individual, sin una recomendación general porque cada persona tiene características únicas que deben tenerse en cuenta. Cada sesión dura aproximadamente 1 hora y es individual.
¿Qué son los ejercicios RPG?
Hay 8 ejercicios globales de reeducación postural que en realidad son posturas en las que la persona necesita quedarse quieta durante unos minutos. Son ellas:
- Rana en el suelo con los brazos abiertos en el suelo con los brazos cerrados en el aire con los brazos abiertos en el aire con los brazos cerrados, de pie contra la pared, de pie en el centro, sentado con inclinación anterior De pie con inclinación anterior
Durante estos ejercicios, el fisioterapeuta generalmente le pide a la persona que contraiga el abdomen y mantenga la espalda contra la camilla, pero sin levantar las costillas. Además, se realizan estímulos que hacen que la persona tenga que mantener la postura RPG durante unos 4 a 7 minutos, sin perder la fuerza para mantener los hombros apoyados en la camilla y los pies juntos, por ejemplo.
El tiempo de tratamiento varía de una persona a otra, pero después de 3 o 4 sesiones es posible ver si el tratamiento es beneficioso o no. La escoliosis y la hipercifosis pueden corregirse, con aproximadamente 8 sesiones de RPG, pero cuando la columna está demasiado "torcida", pueden necesitarse más sesiones.
¿Cómo es el tratamiento con RPG?
En una sesión de RPG, el fisioterapeuta le indicará en qué posición debe estar parada la persona durante al menos 3 minutos. En esta postura, puede ser necesario hacer pequeños ajustes, como ajustar la respiración, y la persona debe hacer un esfuerzo para mantener los músculos quietos en la posición indicada.
Como una forma de progresión, el fisioterapeuta puede alentar a la persona a hacer contra su mano, para dificultarle permanecer en la postura, lo que hace que el posicionamiento correcto sea aún más desafiante.
A veces, durante una sesión de RPG, se indican otros ejercicios que están indicados para el tratamiento del dolor o las lesiones que presenta la persona, además de las manipulaciones y la terapia miofascial, por lo que esta es una técnica que solo puede realizarse mediante fisioterapeutas
