El jugo de col es un excelente antioxidante natural, ya que sus hojas tienen una gran cantidad de carotenoides y flavonoides que ayudan a proteger las células contra los radicales libres que pueden causar diversos tipos de enfermedades, como el cáncer, por ejemplo.
Además, cuando se combina con jugo de naranja o limón, es posible aumentar la composición de vitamina C del jugo, que también es uno de los antioxidantes más importantes.
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Ingredientes
- 3 hojas de col rizada Jugo puro de 3 naranjas o 2 limones
Modo de preparo
Batir los ingredientes en una licuadora, endulzar al gusto con un poco de miel y beber sin colar. Se recomienda beber al menos 3 vasos de este jugo al día. Por lo tanto, una buena opción es alternar entre la mezcla con naranja o el repollo con limón.
Además de este jugo, también puede incluir col rizada en las comidas, para hacer ensaladas, sopas o incluso tés, beneficiándose de todos los beneficios de la col rizada, como hacer que su piel sea más bella, aumentar su estado de ánimo o reducir el colesterol.
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Jugo para acelerar el metabolismo
Además de ser un gran antioxidante, la col rizada también se puede agregar en jugos para acelerar el metabolismo y aumentar la quema de calorías sin perder su poder antioxidante.
Ingredientes
- Agregue la cebolla y cocine por otros 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Modo de preparo
Cortar los ingredientes en trozos y agregar en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Si es necesario, puede agregar un poco de agua y endulzarla con un poco de miel. Es recomendable beber este jugo de 2 a 3 veces al día, para acelerar el metabolismo.
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