El jugo de espinacas es un excelente remedio casero para fortalecer los dientes, ya que las espinacas son ricas en calcio, que es un mineral fundamental para la salud de los dientes, ayudando a mantener los dientes fuertes y saludables. Además, las hojas de espinaca son fáciles de combinar con jugos como la naranja, la mandarina o la piña, que tienen un sabor más intenso y ocultan el sabor de esta verdura.
Ingredientes
- En un tazón grande, mezcle 1 cucharada de hojas de espinaca y 1 taza de jugo de naranja, zanahoria, mandarina o piña.
Modo de preparo
Lave muy bien las espinacas y agréguelas en una licuadora, junto con el jugo que haya elegido. Beba este jugo de espinacas una vez al día, al menos dos veces por semana.
Otra opción para fortalecer los dientes con espinacas es vaporizarla, para que mantenga sus propiedades, sazone con sal y una llovizna de aceite de oliva y consuma en una de las comidas al menos dos veces por semana.
Para saber qué otros alimentos comer para ayudar a fortalecer sus dientes, vea: Alimentos ricos en calcio.
