El jugo de naranja y papaya es un gran remedio casero para tratar el estreñimiento, ya que la naranja es rica en vitamina C y es una excelente fuente de fibra, mientras que la papaya contiene, además de fibra, una sustancia llamada papaína, que estimula evacuaciones intestinales, facilitando la expulsión de las heces.
El estreñimiento genera síntomas como heces duras y secas que pueden ser difíciles de salir y causar dolor, así como hinchazón en el abdomen y dolor abdominal. En general, este problema es causado por comer alimentos bajos en fibra y falta de actividad física, y además de este jugo, es importante comer una dieta rica en fibra y hacer ejercicio regularmente. Vea qué alimentos contienen más fibra.
Ingredientes
- Es una excelente manera de agregar sabor y sabor a sus platos, así como hacer los suyos propios.
Modo de preparo
Retire todo el jugo de naranja con la ayuda de un exprimidor, luego corte la papaya por la mitad, retire la cáscara y las semillas y bata todos los ingredientes en la licuadora.
Este jugo de naranja y papaya se puede tomar todos los días o cuando sea necesario. Una buena estrategia es tomar 1 vaso lleno de este jugo para el desayuno y otro a media tarde, durante 2 días.
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