Los jugos de fruta de la pasión son excelentes remedios caseros para calmarse, ya que tienen una sustancia conocida como pasiflora que tiene propiedades sedantes que actúan directamente sobre el sistema nervioso y lo ayudan a relajarse.
Son excelentes opciones para quienes sufren de estrés, ansiedad y tensión y, además de ayudar a calmar, la maracuyá también es una fruta rica en vitaminas A, C y B, que le otorgan una acción antioxidante, que contribuye al buen funcionamiento. del organismo. Descubra todos los beneficios para la salud de la maracuyá.
1. Jugo natural de maracuyá
Ingredientes
- 2 maracuyá grandes, 1 litro de agua, miel o jarabe de agave.
Modo de preparo
Retire la pulpa de la fruta con una cuchara, póngala en una licuadora y bata el tiempo de "pulso". Luego, cuela la pulpa en el tamiz y agrégala nuevamente en una licuadora, endulza con miel o jarabe de agave, por ejemplo, y bate bien. El jugo está listo para ser servido y puedes beber 2 vasos al día.
Si quieres perder peso, aprende a preparar un jugo de maracuyá con fibra.
2. Fruta de la pasión suchá
Esta es una receta deliciosa para tomar en el desayuno o meriendas, por ejemplo.
Ingredientes
- 200 ml de jugo de uva; 200 ml de jugo de manzana; 200 ml de jugo de maracuyá; 3 hojas de maracuyá; 5 g de manzanilla; 2 hojas de limón; 180 ml de agua para el té.
Modo de preparo
Prepara té con agua, manzanilla, maracuyá y hojas de limón. Para hacer esto, simplemente vierta agua hirviendo sobre las hierbas y déjelo reposar durante aproximadamente 10 minutos.
Luego, después de que el té se haya enfriado, agregue los otros jugos listos y mezcle bien. Puede ponerlo en el refrigerador y beberlo fresco varias veces al día. Aquí se explica cómo preparar otros tés para dormir mejor.
