Jugo relajante

Los jugos pueden ser una buena opción para relajarse durante el día, ya que se pueden hacer con frutas y plantas que ayudan a aliviar el estrés.

Además de este jugo de fruta relajante, también puede tomar un baño caliente para relajarse, practicar actividad física, como Pilates o yoga, por ejemplo, escuchar música relajante o leer un libro que le guste.

Maracuyá y jugo de manzanilla

El jugo relajante está hecho con manzanilla, maracuyá y manzana porque estos ingredientes tienen propiedades calmantes y sedantes que lo ayudan a relajarse, aliviar la tensión y reducir la ansiedad y el estrés.

Ingredientes

• cáscaras de 1 manzana, 1 cucharada de manzanilla, media taza de jugo de maracuyá 2 tazas de agua.

Modo de preparo

Hervir la cáscara de manzana durante aproximadamente 10 minutos, después del tiempo establecido apague el fuego y agregue la manzanilla. Deje descansar la solución durante unos minutos y cuele. Agregue la solución resultante a la licuadora junto con el jugo de maracuyá y algunos cubitos de hielo y mezcle bien. Para endulzar, use 1 cucharadita de miel de abeja.

Para ayudarlo a relajarse, debe beber este jugo dos veces al día, 1 taza para el desayuno y otra taza para el almuerzo. El uso de este jugo al menos 3 veces por semana asegura una mejor calidad de vida libre del nerviosismo y la tensión de la vida cotidiana.

Piña, lechuga y jugo de limón.

El jugo de lechuga, maracuyá, piña y bálsamo de limón es un gran remedio casero para quienes sufren de estrés y ansiedad, ya que la lechuga y la maracuyá son agentes calmantes naturales que tienen propiedades sedantes y el bálsamo de limón también es una planta medicinal con acción. calmante

Además de este jugo de fruta relajante, también puede tomar un baño caliente para relajarse, practicar actividad física, como Pilates o yoga, por ejemplo, escuchar música relajante o leer un libro que le guste.

Ingredientes

• 2 hojas de bálsamo de limón4 hojas de lechuga1 fruta de la pasión2 rodajas de piña2 cucharadas de miel4 vasos de agua

Modo de preparo

Cortar las hojas de lechuga y bálsamo de limón, quitar la pulpa de maracuyá y cortar la piña en cubitos pequeños. Luego agrega todos los ingredientes en la licuadora, bate bien y bebe el jugo hasta 2 veces al día.

Obtenga más información sobre los alimentos que combaten la fatiga en: Alimentos que combaten la fatiga.