Los beneficios de pitanga consisten principalmente en ayudarlo a perder peso porque tiene pocas calorías y, por lo tanto, el jugo de pitanga es una excelente bebida diurética para tomar durante la dieta y también ayuda a mantener su piel sana y hermosa, ya que es rica en vitamina A. Además, la cereza ...
La pera es una fruta muy versátil que se puede llevar fácilmente en la bolsa para el trabajo o la escuela. Vea los beneficios para la salud de esta fruta y los nutrientes más importantes.
Rapadura es una excelente fuente de energía para entrenar, rica en hierro que debido a la alta concentración de vitamina B, calcio y hierro es buena para la salud.
El guacamole es un famoso plato mexicano hecho de aguacate, cebolla, tomate, limón, pimiento y cilantro, que aporta beneficios para la salud relacionados con cada ingrediente. Lo que más se destaca en este plato es su riqueza en grasas de aguacate y su alto poder antioxidante.
Los beneficios del boro implican especialmente el mantenimiento de la salud ósea porque el boro influye en la actividad y la absorción de nutrientes, como el calcio, el magnesio y la vitamina D, que son nutrientes esenciales para los huesos fuertes. Los alimentos que son buenas fuentes de boro incluyen alimentos de ...
Las algas son plantas que crecen en el mar, especialmente ricas en minerales, como calcio, hierro y yodo, pero también pueden considerarse buenas fuentes de proteínas, carbohidratos y vitamina A. Las algas son buenas para la salud y se pueden poner en ensaladas. sopa o incluso en la salsa o estofado de ...
La mantequilla o la pasta de almendras es rica en proteínas y omega-3, y puede usarse para ganar músculo o perder peso. Aquí se explica cómo hacerlo en casa.
Las frutas cítricas, como la naranja o la piña, promueven beneficios, principalmente para la formación y el mantenimiento de la salud de las células en todo el cuerpo. Las frutas cítricas son ricas en vitamina C, que es un componente esencial en la formación de colágeno, por ejemplo, una proteína que da ...
La mantequilla de ghee o mantequilla clarificada no contiene sal ni lactosa y es ideal para cocinar. Sepa cuáles son los beneficios para la salud, cómo consumir y cómo hacerlo en casa
La biotina, o vitamina B7, es esencial para la producción de energía en el cuerpo y para mantener una piel, uñas y cabello saludables. Vea cuánto consumir.
El azúcar de coco se considera más saludable que el azúcar blanco, ya que tiene un índice glucémico más bajo y una composición más nutritiva. Conoce los beneficios del azúcar de coco
Taioba es una planta de hojas grandes que se cultiva y consume especialmente en la región de Minas Gerais, y que es rica en nutrientes como vitamina A, vitamina C, calcio y fósforo. Ayuda a prevenir enfermedades como la anemia, la osteoporosis y a mejorar el intestino.
Las uvas son frutas ricas en antioxidantes y agua, especialmente en su piel, que aportan beneficios para la salud, como la prevención del cáncer, la fatiga muscular y la mejora de la función intestinal. Cada variación de uva tiene propiedades específicas y se puede consumir en forma de jugo, ...
Camu camu tiene varios beneficios para la salud, como el fortalecimiento del sistema inmunitario, la prevención de la gripe, el cáncer y las enfermedades cardíacas. Aprenda sobre otros beneficios y cómo ingerir
El aloe vera es una planta que tiene varios beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y la apariencia de la piel, por ejemplo. Descubre los principales beneficios del aloe vera.
Los beneficios del aceite de girasol son especialmente para proteger las células del cuerpo porque es un aceite rico en vitamina E, que es un excelente antioxidante. Otros beneficios del consumo de aceite de girasol pueden ser: ayuda en la formación de hormonas importantes para el buen funcionamiento del ...
La rúcula, además de ser baja en calorías, es rica en fibra, por lo que uno de sus principales beneficios es combatir y tratar el estreñimiento porque es un vegetal rico en fibra, con aproximadamente 2 g de fibra por cada 100 g de hojas. puede ser: ayudar a controlar el ...
Las semillas de girasol son fuentes de vitaminas y minerales, además de ser ricas en proteínas. Ayudan a proteger la salud cardiovascular además de perder peso. Vea otros beneficios para la salud y cómo usar la semilla en su dieta
Los beneficios de los nísperos, también conocidos como plum-do-Pará y ciruela japonesa, son para fortalecer el sistema inmunológico porque esta fruta tiene muchos antioxidantes y mejora el sistema circulatorio. Otros beneficios de los nísperos pueden ser: combatir la retención de líquidos, ya que son ...
La fecha es una fruta que generalmente se vende en forma deshidratada, siendo una excelente opción para reemplazar el azúcar en recetas como pasteles y galletas. Es una gran fuente de vitaminas B y minerales como potasio, cobre, hierro, magnesio y calcio.
